- úkol na DOVEDNOST
Známá „osmička“. Zaměř se na přesnost a preciznost, poté můžeš přidat na rychlosti. Důležitá je kontrola míčku.
- úkol na POSÍLENÍ TĚLA
Dynamické prkno. Poloha na opřených rukách, mírně rozkročené nohy, rovná záda a střídáme polohu na opřených dlaních a předloktí. Doporučujeme mezi 10-15 opakováními při 4 seriích. Je ale pouze na tobě, na kolik se cítíš.
Veškerá videa jsou použita z dílny klubu, jenž byly během sezony postupně pořizovány pro chystanou klubou videobaterii.Zvládneš to jako oni?
