PRO HRÁČE – Obtížnější vedení míčku a obtočením míčku kolem překážky. Zaměř se na přesnost a preciznost, poté můžeš přidat na rychlosti. Důležitá je kontrola míčku.

PRO BRANKAŘE – Dnes tu máme přesun florbalový. Odraz přes špičku bližší nohy ve směru pohybu. Opět důležité je udržet ruce ve správné poloze.

Sed o stěnu. Pozor si dej na rovná záda a pravý úhel v koleni. Doporučujeme 30s při 4 seriích. Je ale pouze na tobě, na kolik se cítíš.